실무반_캐딜락 강좌

필라테스 대기구 캐딜락의 동작실기와 이론을 기초, 중급동작을 토대로 고급동작의 실기와 이론을 익히고 배우는 교육과정입니다. 


로그인
커리큘럼
5:10:09
  • 실무이론강의_캐딜락 1강
    06:21
    캐딜락 기구 설명
  • 실무반_캐딜락 1강
    15:07
    Tower bar / Below spring - Foot work 이론 및 동작
  • 실무반_캐딜락 2강
    08:41
    Tower bar / Below spring - Monkey 이론 및 동작
  • 실무반_캐딜락 3강
    07:08
    Tower bar / Below spring - Tower 이론 및 동작
  • 실무반_캐딜락 4강
    04:51
    Tower bar / Below spring - Hip opener 이론 및 동작
  • 실무반_캐딜락 5강
    09:35
    Tower bar / Below spring - Hip extension 이론 및 동작
  • 실무반_캐딜락 6강
    08:43
    Tower bar / Above spring - Scapular Mobilization 이론 및 동작
  • 실무반_캐딜락 7강
    14:06
    Tower bar / Above spring - Teaser 이론 및 동작
  • 실무반_캐딜락 8강
    12:30
    Tower bar / Above spring - Spine extension 이론 및 동작
  • 실무반_캐딜락 9강
    14:23
    Tower bar / Above spring - Mermaid 이론 및 동작
  • 실무반_캐딜락 10강
    17:13
    Tower bar / Above spring - Tower bar bridge variation 이론 및 동작
  • 실무반_캐딜락 11강
    14:19
    Tower bar / Above spring - Scapular movement 이론 및 동작
  • 실무반_캐딜락 12강
    07:24
    Tower bar / Above spring - Sholderstability 이론 및 동작
  • 실무반_캐딜락 13강
    17:45
    Tower bar / Above spring - Push through 이론 및 동작
  • 실무반_캐딜락 14강
    11:55
    Tower bar / Above spring - Cat stretch 이론 및 동작
  • 실무반_캐딜락 15강
    08:26
    Tower bar / Above spring - Pelvic press 이론 및 동작
  • 실무반_캐딜락 16강
    06:38
    Trapez bar / Fuzzy - Hanging series 이론 및 동작
  • 실무반_캐딜락 17강
    23:33
    Trapez bar / Fuzzy - Leg stretch 이론 및 동작
  • 실무반_캐딜락 18강
    09:45
    Roll down bar + Trapez bar - Breathing 이론 및 동작
  • 실무반_캐딜락 19강
    15:26
    Roll down bar - Roll series 이론 및 동작
  • 실무반_캐딜락 20강
    03:57
    Roll down bar - Side bend 이론 및 동작
  • 실무반_캐딜락 21강
    03:24
    Roll down bar - Thigh stretch 이론 및 동작
  • 실무반_캐딜락 22강
    05:52
    Roll down bar - Arm push 이론 및 동작
  • 실무반_캐딜락 23강
    07:30
    Roll down bar - Air plane 이론 및 동작
  • 실무반_캐딜락 24강
    04:25
    Roll down bar - Chest lift 이론 및 동작
  • 실무반_캐딜락 25강
    12:20
    Roll down bar - Kneeling arm series 이론 및 동작
  • 실무반_캐딜락 26강
    13:57
    Arm spring - Supine arm series 이론 및 동작
  • 실무반_캐딜락 27강
    11:56
    Arm spring - Kneeling arm series 이론 및 동작
  • 실무반_캐딜락 28강
    12:59
    Leg spring - Leg series 이론 및 동작
설명