실무반_리포머 강좌

필라테스 리포머 동작을 배우는 과정으로 기초 과정 동작을 토대로 고급동작의 실기와 이론을 자세히 배울 수 있는 교육과정입니다. 


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커리큘럼
6:12:45
  • 실무반이론강의_리포머 1강
    15:20
    리포머 기구 설명
  • 실무반_리포머 1강
    24:31
    Footwork 이론 및 동작
  • 실무반_리포머 2강
    10:52
    Jumping board 이론 및 동작
  • 실무반_리포머 3강
    28:34
    Bridging 이론 및 동작
  • 실무반_리포머 4강
    31:06
    Leg series 이론 및 동작
  • 실무반_리포머 5강
    12:05
    Short & Long spine 이론 및 동작
  • 실무반_리포머 6강
    12:57
    Mermaid 이론 및 동작
  • 실무반_리포머 7강
    12:24
    Hip stretch 이론 및 동작
  • 실무반_리포머 8강
    22:38
    Lunge 이론 및 동작
  • 실무반_리포머 9강
    16:29
    Arm series 이론 및 동작
  • 실무반_리포머 10강
    38:41
    Sitting/Kneeling arm series 이론 및 동작
  • 실무반_리포머 11강
    26:39
    Quadruped 이론 및 동작
  • 실무반_리포머 12강
    08:27
    Elephant 이론 및 동작
  • 실무반_리포머 13강
    13:40
    Plank series 이론 및 동작
  • 실무반_리포머 14강
    05:30
    Snake 이론 및 동작
  • 실무반_리포머 15강
    12:49
    Roll series 이론 및 동작
  • 실무반_리포머 16강
    09:25
    Rowing series 이론 및 동작
  • 실무반_리포머 17강
    12:09
    Stomach massage 이론 및 동작
  • 실무반_리포머 18강
    28:05
    Short box series 이론 및 동작
  • 실무반_리포머 19강
    30:24
    Long box series 이론 및 동작
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